La consciencia, la llave hacia una vida plena

La consciencia, la llave hacia una vida plena

Que es la consciencia?

La consciencia es la función que nos permite darnos cuenta, percatarnos, sentir y sentirnos, percibir, ver la vida desde múltiples perspectivas, a cada capa de conciencia más profundidad de miras, más comprensión, más aceptación, más fluidez y menos sufrimiento…es una función preciosa e importantísima, pero escasamente desarrollada, porque más que estar conscientes, la mayoría de las veces estamos semiconscientes y nos dejamos vencer por la mecanicidad, tanto al pensar, como al hablar y al actuar.

La mecanicidad nos embota y los pensamientos incontrolados, el charloteo mental, nos distancian de lo que es y nos anclan al pasado y al futuro, robándonos el momento presente.

Al hablar, al pensar, al actuar tan mecánicamente, somos victimas con no poca frecuencia de la torpeza, de lo inadecuado, de la inconsciencia y de la insensibilidad.

Uno de los grandes propósitos de la existencia y evolución humana debería ser permanecer y hacernos más conscientes día a día, porque la consciencia es la luz de la mente, es vitalidad e intensidad y favorece una percepción más nítida y una cognición más veraz, y por tanto una acción más diestra y sabia.

Hacerse consciente debe ser un empeño de toda persona que desee darle un sentido más pleno a su vida…son innumerables los beneficios de elevar y ensanchar la cosnciencia, pudiendo así combatir la mecanicidad, las reacciones emocionales incontroladas, los habitos psíquicos y la dispersión mental…por poner unos pocos ejemplos.

Al ser más conscientes, el color es más color y el sonido más sonido, y se activa así el discernimiento.

La practica de la meditación activa enormemente la consciencia transformando plenamente el cerebro, ese gran desconocido como la ciencia afirma no comprender aún en su gran totalidad.

«El que está atento está vivo, el negligente es como si ya hubiese muerto» y tu? vives mecánicamente o vives tu vida con plena consciencia?

 

Como mejorar nuestra consciencia y estar más presentes en el ahora?

Te voy a compartir, a ti, querido lector, un ejercicio muy eficaz para ayudarte a expandir tu conciencia y con su práctica sentirte cada día más consciente sobre ti, sobre el mundo que te rodea, sobre la vida y sobre tu transitar en ella .

Mi consejo es que lo realices especialmente por la mañana o en cualquier momento que tengas que tomar una decisión.
Este ejercicio es muy apropiado para nuestro contacto con nuestro «YO CONSCIENTE». Un ejercicio muy sencillo y rápido que tan solo te llevará unos minutos, pero tremendamente revelador.

Este ejercicio nos aportara una mayor sensación de paz y estado presente, y una fuente inspiracional de soluciones a cualquier situación que haya surgido en nuestra vida, una herramienta poderosísima, no solo para estar más presente y consciente sino para volver a tu centro y ver soluciones en vez de problemas :

Se a demostrado que para desarrollar la atención sobre nuestra mente y tener una mayor gestión de sus idas y venidas existe un método zen que se basa en acompañar a la respiración en su ascenso y su descenso, sintiendo y percibiendo, tanto las sensaciones corporales como los pensamientos que circulan durante la práctica del ejercicio.

Tal ejercicio propone realizar una cuenta de 40 respiraciones completas (inhalando y exhalando por la naiz).
Inhalar durante unos segundos, haciendo una pequeña pausa, exhalar durante unos segundos, volviendo a hacer una ligera pausa al final. Esto se puede hacer para comenzar a familiarizarte con la respiración en pautas 4-2-4-2 por ciclo de respiración.
Es decir, 4 segundos de inhalación, 2 de pausa, 4 de exhalación y otros 2 de pausa, eso completaría un ciclo de los 40.

Es posible que en los comienzos del ejercicio sientas que se agolpan pensamientos pendientes, y cierta ansiedad causada por nuestros pensamientos si no estamos acostumbrados a la meditación del momento presente y sus respiraciones…no importa, permite que aflore y fluye observando no solo que tu mente es capaz de estar atenta a la numeración de cada ciclo respiracional, sino que además permanece consciente de pensamientos y sensaciones corporales y emocionales.

Recuerda que aunque tratas de no despistarte siguiendo el curso de algún pensamiento, lo importante es darte cuenta que te has despistado, y de esa forma proceder a volver a entrar en modo consciente. Con la práctica cada vez se mantendrá más y te despistaras menos.

Si por ejemplo de pronto te das cuenta que te has despistado, vuelve al número del ciclo en el que recuerdes haberte quedado, no importa si es el número exacto en el que te despistaste, lo importante es volver a conectarte.

Si al finalizar la cuenta de las 40 te encuentras muy agusto y con ganas y tiempo para continuar la práctica, tienes la opción de quedarte y volver a iniciar los 40 ciclos, o simplemente mantenerte en modo observador consciente, mientras tus pensamientos desfilan, dándote cuenta de los pensamientos sin que te identifiques con ellos, simplemente viéndolos pasar como si de una película se tratase, disfrutando del espectáculo mientras permaneces inamovible.

Si eres de las personas que dicen no tener tiempo para esto, por temas de trabajo y otras ocupaciones, merece la pena que te preguntes el tiempo que realmente está practica te va a suponer además de sus beneficios.

La respuesta es que son muy pocos los minutos necesarios para realizar esta práctica, al ciclo de respiraciones marcado como 4-2-4-2 siendo una totalidad de 12 segundos por ciclo multiplicado por los 40 ciclos nos lleva a un total de 8 minutos justos, menos de 10 minutos para obtener por ejemplo esta serie de beneficios :

1. Aumenta la calidad de ideas que brotaran de tu mente aportándote una mayor claridad mental y productividad.

2. Favorece el mantenimiento del enfoque de la atención.

3. Expande la capacidad de observar pensamientos y sensaciones.

4. Es muy adecuado para desviar la tención de miedos o dolores emocionales.

5. Muy favorable y necesario, sobre todo si es la primera vez que te abres a la percepción de tu mundo interior.

6. Es excelente como herramienta para calmar la ansiedad y el estrés.

7. Excelente para influir en el inconsciente cambiando la visión negativa sobre la vida y sus circunstancias, y tus actitudes pesimistas que no te suman en la vida.

8. Recomendable al levantarse por la mañana, en la toma de decisiones y en los momentos de crisis o dolor fisico y emocional.

Este ejercicio es una excelente forma para introducirse en el mundo de las meditaciones, un dato muy a tener en cuenta es que todas las filosofias y corrientes espirituales, tienen en común la practica de la meditación.

Y es que en realidad tiene multitud de beneficios para tu ser y para el cerebro, y que con la practica constante y continua, uno acaba percibiendo cambios importantes en su vida y en cuestión de sus reacciones ante los demás y ante las circunstancias que la vida nos presenta, además de que nuestra perspectiva sobre la vida se expande de una forma maravillosa.

Hasta aquí esto es todo, espero que a los lectores les pueda gustar este blog donde redacto mi perspectiva sobre la consciencia y la importancia que tiene en nuestra vida, y puedan disfrutar del ejercicio propuesto. Si lo hacen y les gusta, cuéntenme en los comentarios sus experiencias y sensaciones, me complacerá leerlos con mucho gusto. Bendiciones y Feliz día.

Deivid =)

Salud holistica : Todo esta conectado

Salud holistica : Todo esta conectado

Que es la salud holistica?

La salud holistica también denominada salud integral, es un estado armonico en equilibrio de los componentes órganicos, psíquicos, energéticos, sociales y espirituales en las cuales se basa la salud del ser humano.

Los conceptos de salud y enfermedad, varían en función del paradigma en el que se base la medicina.

Que es un paradigma? es un conjunto de unidades que pueden sustituir a otra en un mismo contexto porque cumplen la misma función, o dicho de otro modo, un conjunto de explicaciones y supuestos sobre la realidad.

Esto quiere decir, que según como se conciba el mundo, la conciencia que tengan sus habitantes, así será el modo en el que se perciba que es salud, que es la enfermedad y cuál es el mejor modo de afrontar su prevención o tratamiento.

Medicina convencional 

La medicina convencional es una concepción basada en el antiguo paradigma científico, de carácter puramente materialista. Este veía al ser humano como un cuerpo, y desde un enfoque divisible, cada órgano por separado. A cada síntoma o grupo de sintomas una etiqueta que acababa catalogada como enfermedad, muchas de ellas ciertas, otras tantas de ellas han sido demostradas ser una invención por puro negocio.

Si, es triste decirlo, en pleno siglo XXI nuestra salud es un negocio, ya no solo el enfoque por el cuál se trata no viene a ser el más acertado, alejándose mucho de la naturaleza holistica del ser humano, sino que ese opuesto caballero llamado don dinero a resultado ser tremendamente poderoso e intoxicado nuestro ego.

Bombardear con química nuestro organismo para supuestamente corregir nuestra salud, tampoco es la forma más sabia de abordar el problema para corregirlo. Pues además de que el problema no suele ser simplemente orgánico, suele tener unos efectos secundarios nefastos a corto y largo plazo para nuestra salud.

Obviamente es innegable que con los años la medicina convencional a ido dando pasos hacia adelante, mejorándose, abriéndose a otros paradigmas, que hay medicamentos menos agresivos para nuestro organismo, pero en su mayoría son medicamentos retoxicos, con efectos terribles para nuestro terreno orgánico, nuestra microbiota se ve destrozada y con ella nuestro sistema de gran defensa como es el sistema inmunológico se ve muy debilitado, por tanto destrozar nuestra microbiota, tener un mal estado de ella, es el origen de la mayoría de problemas de salud.

Cuantas personas conocéis que llevan años tratándose de una enfermedad, y tiene que medicarse de por vida? y que además ese problema de salud no solo no se revierte sino que además se agrava en otros problemas? como el gusanito que va anidando y degenerando, la medicina no sana,y no quizás porque no sea uno de sus «fines» (entre comillas) sinos porque el enfoque no es correcto,  tan solo anula el síntoma, lo ensordece, pero el síntoma no es la enfermedad, es tan solo la voz de alarma de que hay aspectos en ti que corregir. Nuestro sistema que nos recuerda que hay que pasar la ITV.  (Inspección Técnica de vehículos) eso es, nuestro vehiculo físico, mental, emocional y espiritual tiene que pasar por inspección, y de eso trata precisamente el enfoque holistico que veremos a continuación

Medicina Holistica 

La concepción holistica del ser humano se basa en la física cuántica, el nuevo paradigma científico.

Considera al individuo, un todo indivisible, lo que es decir, una unidad de cuerpo, mente, estados emocionales, estado energético y esencia espiritual. Un todo integral. Un todo que interactúa entre si.

Desde esta perspectiva, la salud y la enfermedad se refiere a un estado que experimenta la persona, no a algo que expresa el cuerpo físico. El cuerpo físico va anclado a un gran entramado de patrones más profundos que provocaran armonía y salud, o caos y «enfermedad» (entre comillas porque no me gusta catalogar como tal)  Cada ser humano tiene su propia naturaleza, sus puntos débiles, y a cada uno le puede perturbar de un modo diferente una experiencia vital similar.

La herencia genética no es determinante, como ya se a podido comprobar, recomiendo totalmente el libro «la biología de la creencia» del Dr Bruce Lipton, en el cual nos ofrece nada más y nada menos que el eternamente buscado «eslabón perdido» entre la vida y la conciencia, y en el cuál explica la realidad entre los genes y la realidad que experimentamos, según nuestras creencias, entre estas, la enfermedad.

Algo que ya la medicina convencional tiene que comenzar a cambiar, en vez de enfocarse tanto en la predisposición genética, como una herencia. No hay herencias genéticas, hay hábitos genéticos y eso es principalmente lo que hay que revertir.

Por explicarlo de algún modo que resulte más entendible. Nuestro ADN nos habla de posibilidades, de una información desarrollada por nuestros ancestros y que nosotros tenemos el poder de activar si reproducimos su modo de vivir, y no rompemos con esos patrones.

Es decir, si abordamos la vida como ellos lo hicieron, si perpetuamente revivimos sus mismas rutinas diarias, sus estados mentales, si nos atascamos en las mismas emociones que ellos, si nos arraigamos a costumbres perjudiciales, si no modificamos los patrones de conducta nocivos podemos terminar manifestando síntomas y enfermedades similares a lo que ancestralmente se ve de forma repetitiva.

El síntoma y la enfermedad nos habla de que esta sucediendo en nuestra vida, no solo en nuestro cuerpo.

Aunque se exprese a través de la incomodidad o el dolor, realmente es como un «amigo» leal que nos hace tomar consciencia de lo que sucede a un nivel subconsciente. Nos invita a pararnos, escucharnos y cambiar aspectos de nuestras conductas y hacer consciente lo que sucede en nuestro mundo interior.

Se puede comprobar como en los experimentos de masaru emoto, como una simple etiqueta negativa en un vaso de agua, puede cambiar la estructura molecular del agua, mientras que una etiqueta positiva forma una estructura armoniosa y bella. Nosotros los seres humanos, somos un 80% agua, por tanto todo lo que se remueve por nuestro mundo interior, nuestros pensamientos, nuestras emociones o las palabras externas que nos ofenden, nos va generando una desequilibrio interior que nos termina por provocar una sintomatología, acompañada en el tiempo con la manifestación de una patología mayor.

Por ejemplo, la situación económica y el temor colectivo que nos infundan, el ritmo tan acelerado de vida que llevamos…está contribuyendo a manifestar estrés crónica y una cantidad de personas alarmante.

La organización mundial de la salud, a declarado que el estrés es una de las 4 causas principales de muerte en el mundo. Se le relaciona con un sinfín de síntomas y enfermedades. Afecta a todos los niveles de nuestro ser, de una forma muy profunda. De ahí la importancia de aprender a gestionarnos y crecer internamente, expandiendo nuestra conciencia sobre la vida y sobre nuestra naturaleza.

El estrés es una respuesta sana y natural del organismo ante un cambio. Desencadena una reacción que nos prepara para actuar o huir, básicamente. Es un mecanismo de supervivencia. El problema viene cuando toda esa tensión generada se hace una montaña, no la sabemos gestionar, nos supera y no encontramos una salida, volviéndose en contra de nosotros y afectando seriamente nuestra salud.

La sanación es un proceso activo de la persona, te hace tomar protagonismo y no caer en el desanimo, sino buscar la raíz, y corregirla. Tratarla de un modo integral, consumiendo el mejor protocolo alimenticio para nuestro estado, la medicina natural más adecuada, los tratamientos de la medicina convencional y alternativa que sean necesarios, psicoterapia para ayudarnos a ir a la raíz y revertir nuestra psique y nuestros mapas mentales, cambiar nuestros hábitos, forma de relacionarnos con el mundo y con nosotros mismos, practicar el arte de la meditación, una guía en nuestro trabajo interior para lograr cambiar aspectos de nosotros mismos desde lo más profundo y conocernos mejor dentro de la inmensidad que somos y que ni siquiera imaginamos, para así con trabajo y sacrificio lograr sanear no solo nuestra salud, sinos sacar nuestra mejor versión y modificar nuestra vida en la dirección que nos aporte una mayor plenitud.

«ABRAZA A LA VIDA, LA SALUD ES TU ESTADO NATURAL…UNA ACTITUD AMOROSA CONTIGO Y CON EL TODO? EL MEJOR ELIXIR PARA TU SISTEMA INMUNE Y TU PLENITUD»

 

COMPONENTES DE LA SALUD HOLISTICA

SALUD FISICA Manifestaciones corporales y organicas

Salud corporal

SALUD MENTAL patologías psíquicas

Claridad mental

Modos de interpretar la realidad

Libre de obsesiones 

SALUD EMOCIONAL Manejo adecuado y responsable de los sentimientos
SALUD ESPIRITUAL Equilibrio del ser esencial

Crecimiento interior

Conexión con tu voz interior o ser superior

SALUD SOCIAL Relación saludable y armonica con uno mismo y con los demás

 

 

 

 

 

 

 

 

Alimentación consciente

Alimentación consciente

La importancia de tomar consciencia en el acto de alimentarnos

 

» La alimentación consciente no es una dieta, sino una forma alternativa de relacionarse con la comida que pone el foco no solo en los alimentos que se ingieren sinos también en uno mismo.»

Denominado también mindful Eating se basa en comer con conciencia, prestando atención a los alimentos, conociéndolos, sabiendo cocinarlos y combinarlos, tomar consciencia de que impacto tiene en nuestro organismo y cuales son nuestras necesidades, prestar atención a las sensaciones físicas y emocionales propias, en definitiva, se basa en comer para vivir y no en vivir para comer, con lo cual ganamos gran calidad de vida.

Hacer del comer un acto consciente parece que sea algo sencillo, pero la realidad dicta, que hoy en día, muy pocos son los que no solo toman conciencia de que alimentos ingieren, sinos de sus propias emociones, pensamientos y actitudes a la hora de alimentarse.

Vivimos en una sociedad sumergida en un mundo de estrés, un mundo caótico a una marcha mental y física muy acelerada, vivimos en un estado en el cual hemos olvidado disfrutar del momento presente, nuestra mente se llena de que haceres y responsabilidades, y nos olvidamos de la mayor responsabilidad de todas, nosotros mismos, y nuestra principal fuente de energía para poder gestionar óptimamente nuestras responsabilidades diarias, la alimentación.

Vivimos tan acelerados, tan estresados que recurrimos a la comida rápida, o a elegir alimentos guiándonos simplemente por nuestro paladar,  dejándonos llevar por nuestras emociones, las cuales siempre nos van a pedir, grasas, sal o azucares, principalmente, pues es lo que nos da mayor placer, y el placer momentáneo, nos evade unos minutos de nuestro caos interno, buscamos placer rápido en la comida, pues es nuestro momento de desconexión en el cual buscamos complacer nuestra falta de plenitud diaria, con la alimentación.

El alimento tiene el poder de nutrir tus células y de destruir tu terreno organico, degenerándote y enfermándote…al igual que las emociones, además estas, tienen el poder de tomar el control de tu alimentación si no tomamos conciencia sobre ellas, sobre nosotros, vivir consciente es clave en nuestra salud y bienestar.

Aquí algunos tips para comenzar a alimentarte más conscientemente :

  • Elige vegetales en tus comidas, dale variedad de colores a tus platos, que una comida sea visualmente atractiva y colorida, nos hace alimentarnos con un mejor estado de animo y más gustosamente, y los colores además, tienen grandes propiedades.
  • Toma Fruta a diario, normalmente nos entrarán ganas de comer azucares, pues, no hay mejor azúcar, que el azúcar intrínseco de las frutas, ese es realmente el azúcar que tu cuerpo te esta pidiendo, un delicioso tesoro repleto de vitaminas y minerales.
  • El poder de los cereales, los reyes de los hidratos de carbono, son nuestra gasolina, lo que nos proporciona energía para ser eficientes en nuestro día a día. Las mejores opciones son los hidratos complejos como : Avena, muesli, arroz integral, quinoa, trigo sarraceno, Teff, espelta…un chute de energía de larga duración.
  • Come Legumbres, un tesoro de nuestra alimentación repleto de hidratos de carbono de calidad, gran fuente de proteinas, vitaminas A, C, D, E, K, acido fólico, antioxidantes, minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio y fosforo y fibra. Son libres en gluten, bajas en sodio, apenas tienen grasa y no aportan nada de colesterol, lo dicho, un tesoro. Comer mínimo 3 días por semana es ideal. 
  • Aporta grasas saludables a tu dieta,  Son esenciales para tu bienestar hormonal y salud cardiovascular, nerviosa y articular, son grandes antioxidantes y antinflamatorias. Las puedes encontrar en el pescado azul como el salmón o el atún, huevo, frutos secos como las nueces y las almendras, semillas como el lino o la chia, en el aguacate, las olivas, en el aceite de oliva e incluso en el demonizado coco. Aportar alguno de estos alimentos diariamente, especialmente indicado para las mujeres las grasas omega 3 del pescado azul por su cantidad y asimilación  2-3 veces por semana. Controlando la dosis pues nos aportan 9 kcal por cada gramo consumido. 
  • Aportar una fuente proteica en cada comida, las proteinas vegetales también cuentan : Legumbres (con cereales se potencia el valor y la cantidad proteica) , semillas, frutos secos, tofu, seitan, hamburguesas vegetales…o de procedencia animal como el huevo, lácteo desgrasado como el queso fresco, pescado azul o blanco, pollo o pavo.
  • Dar prioridad al alimento vegetal en nuestra alimentación nos va a aportar un mayor equilibrio en nuestro bienestar físico y anímico, potencia nuestro sistema inmunológico protegiendo y previniendo la enfermedad, alejando también las infecciones y inflamaciones orgánicas…por todo esto y mucho más se recomienda adoptar un 75-80% una alimentación vegetal como base, y un 20-25% animal.
  • No olvidar comer alimentos crudos : Verduras y hortalizas sin cocinar, frutos secos y semillas sin tostar, frutas…nos aportan la energía y nutrientes intrínsecos del alimento sin alterar en la cocción, 100% de energía vital a nuestras células.
  • Cual es la mejor forma de cocinar? : Al vapor siempre que se pueda es la forma más adecuada de cocinar y está comprobado que es la forma con la cual menos propiedades se pierden, pero no por ello debemos cocinar siempre al vapor, otras opciones como a la plancha, en olla o al horno son también muy buenas opciones. Lo importante es encontrar un equilibrio. Lo recomendable, al menos una comida al día hacerla al vapor. 
  • Parar, observar, sentir y decidir : Con este plan, puedes caer en cuenta de si realmente necesitas comer, de si realmente tienes hambre. La ansiedad o cualquier emoción negativa inmersa en nosotros nos puede conducir a comer sin realmente tener hambre, por ejemplo, si estamos tristes, el cerebro nos pide platos ricos en grasa, sal o azucares, pues son los que nos generan un mayor bienestar, y tenemos un vacío anímico por llenar. 

          En este punto deberá ser uno mismo, con sosiego, quien determine la raíz última de esa necesidad. Parando y                     observando primero, sintiendo después, Y decidiendo finalmente. Se trata de tomar conciencia y reeducar al cerebro,           ser uno mismo quien maneja el timón de su barco y no dejar que el barco vaya a la deriva. 

  • Utilizar platos y cubiertos pequeños : Esto es una trampa para nuestra mente, de esta forma contribuimos a que perciba raciones más grandes de lo que realmente vamos a ingerir.
  • Beber uno o dos vasos de agua antes de cada comida, fomenta la sensación de saciedad, pues con ello vamos a sentirnos con sensación de plenitud más rápidamente.
  • Ojo al color de la vajilla : Otra trampa para la mente, pues, la ciencia a demostrado que, por ejemplo, comer un plato de macarrones en un plato blanco lleva a consumir un cuarto de cantidad más, mientras que si es de algún color, nos llega antes la sensación de plenitud, o nos vuelve más conscientes a la hora de comer.
  • Come, mastica, saborea, respira..: Comer es un proceso meditativo, recordar que la digestión comienza en la boca, y que el mecanismo de la masticación es tan importante como el proceso de metabolización. Saborear nos lleva a tomar conciencia de los alimentos y asimilarlos mejor. Parar y respirar contribuye a poder tener una pausa entre bocado y bocado, lo cual no solo ayuda en el proceso digestivo sinos que además romper la inercia de comer sin parar, evita no pinchar y comer sin pensar si ya tenemos suficiente

         20 minutos es el tiempo en el cual comenzamos a sentir saciedad, por eso mismo, suelta los cubiertos entre bocado y          bocado, y respira. 

        Comer con la televisión, el móvil o el ordenador, puede contribuir también a que consumamos más calorias de las que          necesitamos. Recuerda, es un proceso meditativo, un acto de comunión entre el alimento y tu mismo.

  • Bendecir los alimentos : Un simple acto de fé como poner las palmas de las manos encima del plato a comer, y agradecer, tiene el beneficio de hacer que el alimento nos caiga mejor al estomago, tengamos mejores digestiones y una mayor asimilación. Además de que todo en nuestra vida fluya con mayor fluidez y alegría. No hace falta ser creyente, la fé mueve montañas, y el agradecer es un acto de amor hacia el alimento que nos nutre y hacia la vida y la naturaleza que nos sustenta. Y como dicen, la mente es muy poderosa, y nuestras manos emiten pura energía…. 😉 

Hasta aquí, un resumen y unos tips de como mejorar nuestra alimentación y navegar hacia un estado de conciencia más armonioso con nuestro cuerpo, nuestro templo, nuestra salud y bienestar. 

Si estais en búsqueda de mejorar vuestra salud, y aprender a comer de una forma deliciosa amena y consciente, podéis contactarme en enbuenasmanos_metamorfosisweb@hotmail.com y en http://www.deividreyes.com Coach de salud y bienestar a tu servicio, mensualidad con asesorías semanales, no esperes más para reconvertir tu salud y tu vida. Infórmate 😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Sabes cúal es tu pasión en la vida?

¿Sabes cúal es tu pasión en la vida?

 

» Nada grande se ha hecho en el mundo sin una gran pasión como fuerza motora»

A lo largo de la historia, los descubrimientos y las transformaciones más asombrosas y espectaculares de la humanidad, han sido posible gracias a la gran pasión que anidaba dentro de las personalidades ejecutoras de ese plan que llevaron a cabo con exito, esa pasión se llama amor, amor por el trabajo bien hecho, por el objetivo, por esa fuerza que les movía para dar sentido a sus vidas.

Si eres de las personas que desean dejar una huella significativa en el mundo, vivir con plenitud y felicidad a cada instante que experimentas y vives, eso que da el vivir con un propósito firme, primero de todo y lo más importante que debes hacer es encontrar tu pasióneso que te late dentro de ti, que te estimula, que te activa, que te prende la mecha de las ganas por vivir…y una vez encontrada tu pasión debes elegir conscientemente desarrollar un trabajo que la involucre. 

Está elección será sin duda una de las más importantes y de mayor impacto que generé en tu vida y en la vida de todos aquellos que te rodeen.

¿Como sé cuál es mi pasión? Aquí la importancia del autodescubrimiento.

Esto es una pregunta que nadie nunca podrá ni deberá responder por ti. 

Esa respuesta anida dentro de ti, y por tanto es una misión tuya, descubrirla…descubrirte. 

La pasión ésta conectada con tu propósito existencial y llamado en la vida.  

Que es la pasión? es esa tarea con la cuál experimentas felicidad, plenitud, gozo…una enorme satisfacción por la simple razón de existir con ese propósito, eso que te mueve, que te activa, y que seguramente serías capaz de hacer aún sin que te pagaran, totalmente gratis, por amor al prójimo, por amor al mundo, por amor a ti….esa actividad que hace que te brille los ojos, nuestro espejo del alma, y te palpite el corazón con fuerza dándote la sensación de ahora si, estar viviendo.

Liberar dentro de ti lo que naturalmente estás diseñado y preparado para ejercer, es descubrir tu pasión, tu don. 

Sabias que aproximadamente el 80% de los trabajadores están insatisfechos con sus trabajos? razón por la cuál viven día a día de forma apática, con caras largas y amargas…muchas personas viven casí un tercio de sus vidas sin pasión, haciendo algo que no les gusta, por el simple hecho de ganar dinero para poder subsistir…es decir, viven para trabajar en vez de trabajar para vivir, la gran mayoría por una suma insignificante de dinero, la cuál te da simplemente para llegar a fin de mes, y en muchos casos, ni eso.

Déjame decirte algo, si no amas lo que haces, si no te estas divirtiendo en tu trabajo, si no estas empleando tus más valiosos dones y talentos, será muy improbable que alcances tu realización personal…estamos aquí con el poder de poder disfrutar de nuestra vida en plenitud, vivir ejerciendo nuestra cualidad intrínseca, pero, nos han adoctrinado con la creencia del vivir para trabajar, siendo lo más parecido a un esclavo, mentes moldeadas a lo que el sistema dicta, vivir para sus intereses y no interesarse por vivir sus vidas, comenzando por su pasión. Nunca nos enseñaron en la escuela a encontrar nuestra pasión, y muchos menos a saber luchar por autorrealizarnos y vivir de ello.

En la vida por encima de todo, se fiel a ti mismo, a tu esencia, a lo que dicta la voz de tu alma, sintoniza tu corazón con aquello que deseas conseguir…no puedes sintonizarlo? entonces deberás preguntarte …. Que sentido tiene mi vida? Que estoy haciendo aquí? Es este el rumbo que quiero darle a mi vida? cuál es mi valor intrínseco? aquello que me hace especial, que me desmarca de los demás, que me hace destacar por encima de cualquier cosa? …hacerse preguntas y contestarlas es clave…se tu propio periodista y juega a escucharte y responderte.  😉 

TIPS PARA ENCONTRAR TU PASIÓN Y PODER VIVIR DE ELLA

 

  • VETE «DE BAILE Y COPAS» CON TU MIEDO Y TRANSFORMALO EN ALEGRIA Y MOTIVACIÓN PARA SOBRESALIR

El miedo es una reacción natural, un maestro que nos ayuda a sobresalir si lo afrontamos, o que nos limita si dejamos que nos paralice…es como tu peor enemigo, pero en este caso, un mejor amigo que simplemente no conoces y que puede ayudarte a sacar lo mejor de ti mismo…conoce tus miedos!!  

La clave es conseguir el dominio sobre nuestros miedos para que no nos paralicen…Pues es justo al otro lado del miedo donde nos aguardan nuestros sueños más profundos, lo cual, el miedo ya tiene que ser pura motivación para saltar al vacio y sobresalir. 

Se precisa valor para dejar de culpar al mundo, a las circunstancias o personas, y tomar las riendas de nuestra vida.  Reconocer que no estamos satisfechos con nuestra vida y que no nos sentimos realizados. Se requiere una extrema confianza en uno mismo para estar dispuesto a corregir el rumbo, abandonar los caminos erróneos que transitamos y atreverse a transitar nuevos horizontes. 

Lo primero es conocer a tus miedos…sin rechazarlos, atreverte a conocerlos y dejarte sorprender de lo mucho que puedes aprender de ellos, y como pueden colaborar en la catapulta hacia tu nueva vida.

Escríbelos para exteriorizarlos y plasmarlos, después medita sobre ellos y acéptalos y por ultimo pregúntate a ti mismo ¿Qué es lo peor que podría suceder? Te sorprenderás que con frecuencia no es tan catastrófico como nuestra imaginaria mente nos había enseñado. 

y ahora si, ya estas listo para irte de copas y bailar con tus miedos, para con alegría y motivación saltar al vacío, hacia el colchón dónde esperan tus sueños. 

IMPRÉGNATE DE LA COMPAÑIA DE PERSONAS APASIONADAS

Muchas personas no creen que hacer un trabajo que amen sea posible, esto se debe a que están constantemente en compañía de personas que detestan su trabajo y no saben que les apasiona. 

La pasión es una energía contagiosa, al igual que la negatividad también lo es, por tanto deberías propiciar un ambiente en tu entorno que propague una energía radiante, positiva y pasional.

Necesitas un grupo en el cual sentirte apoyado y comprendido, que crean en lo que tu crees, personas que sueñen tan grande o incluso más que uno mismo. Personas que sumen y de las cuales puedas aprender y crecer. 

Observa tu entorno :

¿Las personas con las que interactúas, quienes te rodean, son fuentes de inspiración y motivación para ti?

¿Están haciendo cosas por sobresalir de sus vidas?

¿Se muestran optimistas ante las adversidades?

 

«Las personas que te rodean van a influir enormemente en tus creencias sobre lo que es posible alcanzar y en el devenir de tu exito personal, rodéate de gigantes y te transformaras en uno de ellos, al igual que tu vida se agigantará»

Rodearnos de personas positivas, de potentes optimistas, con ganas de seguir creciendo y aprendiendo día a día, de ir detrás de sus sueños, con espíritu de superación y pasión por la vida, nos conducirá a un nivel superior de conciencia, experiencias personales, profesionales, y por tanto nos impulsaran a dar un salto de calidad de vida. 

HAZTE PREGUNTAS CLAVES :

Hacerse preguntas en el transcurrir de nuestra vida es determinante. Tu eres el único que puede encontrar tu pasión, tu don, esa habilidad intrínseca de tu esencia, aquello que te hace único. Está dentro de ti, esperando a ser descubierto, potenciado y compartido con el mundo. Los tesoros que no se comparten pierden su valor, el compartir, potencia su valor, y en este caso, te potencia a ti. 

Rétate para averiguar que prende tu fuego, que genera un éxtasis en tus células, en tus átomos. No te apresures, con calma, respirando hondo, busca un lugar tranquilo, desconecta de toda distracción (móvil, internet, tv, musica..) lleva contigo un cuaderno y boli. Dedica el tiempo necesario a desplegar tus respuestas.

Permite a tu mente fluir en libertad y sin prejuicios, tan solo observa, no juzgues, observa todo lo que llega a tu mente, todo lo que surge de ti, aquello que te emociona, que te hace vibrar…apunta, valora e indaga en ti…las respuestas surgirán.

Aquí dejo algunas preguntas que pueden resultar muy relevantes :

¿En que eres bueno? cuales son tus dones? En que destacas? cuál es tu valor intrínseco?

Todos absolutamente todos tenemos dones y talentos. Códigos internos dispuestos a exteriorizarse, potenciarse y servir en esta vida.

Por ejemplo has sido siempre bueno escribiendo, dibujando, en el deporte, conversando, escuchando, organizando, preguntando? ¿Eres creativo, tienes habilidad para conectar con las personas, las personas se sienten mejor cuando están contigo, eres un buen motivador, te hace sentir bien ayudar a las personas?

No tengas prisa al responder, reúne toda la información necesaria, aunque parezca irrelevante, apunta todo lo que venga a tu mente luego le iras encontrando sentido, si no apuntas, es información perdida y posiblemente muy valida. Recuerda que es un ejercicio de autoconocimiento y todo lo que surja de ti, tuyo es.

A veces solo nos enfocamos en las cosas negativas que circundan nuestras vidas, damos más importancia a nuestros defectos, y nos olvidamos plenamente de nuestras virtudes, de todo aquello que hacemos bien, y entre todas estas cosas puede estar tu pasión, o pasiones, pueden ser varias. apuntalas todas.

¿Qué te emociona? que te hace más feliz?

Está es una pregunta clave, pues aquello que te emociona que te llena, que te saca una sonrisa, que te aporta felicidad…puede tener mucho que ver con tu pasión.

Puede ser algo que haces actualmente para ganarte la vida, algún hobby, algún acto social, algo que haces habitualmente en tu dia a dia, un gesto con tu familia, pareja, amigos…

Puede ser también algo que no haces desde que eras más joven pero que te encantaba hacer, como tocar musica, hacer teatro, algo relacionado con algún deporte, contar chistes…La idea es bucear hacia lo profundo de tus emociones y hallar el tesoro escondido…si te toca la fibra y surge la lagrima, has tocado barco y hundido la flota, disté en la diana.

¿Con que profesión o actividad sueñas secretamente? 

Puede que escondida en tu mente y en tu corazón este la idea de una profesión que siempre has soñado hacer : ser un escritor, un artista, dedicarte el mundo del deporte, un diseñador, un coach, emprendedor, cantante…

Sin embargo algún temor o la falta de confianza en ti mismo, te ha frenado y a desechado la idea.

Por imposible que te pueda parecer, añadelo a la lista, no importa, no existen imposibles, tan solo una mente incapaz…que se puede volver muy capaz!!

¿Sobre que te gusta leer?

Un gran revelador de nuestra pasión intrínseca, son los libros que leemos, todo aquello que leemos por placer, que nos mueve por dentro, indica rasgos internos de nosotros mismos.

¿Sobre que temática lees? que revistas compras? que blogs te gusta seguir?

Cuando entras a una librería, que sección te atrae más?

OTRAS PREGUNTAS :

¿Qué personas te inspiran? porque? Busca reflejo de personas influyentes en los que mirarte. Si ellos pudierón alcanzar sus metas, por difíciles que parezcan, tu también tienes esa habilidad.

¿Cómo quieres ser recordado? que huella te gustaría dejar en el mundo?

¿Qué es lo que las personas admiran de ti ? que cualidad te resaltan ? cuál es el motivo por el que te agradecen ?

¿Qué fue lo ultimo que te motivo a salir de tu zona de confort ? porque? cuando te entregaste completamente a algo?

¿ Que cualidades admiran tus amigos de ti ? alguna vez te han dicho que eres bueno en algo? en que ?

Cierra tu mente y visualízate feliz….que ves? que has hecho para conseguir esa felicidad? visualiza y pregúntate, la mente es muy poderosa y reveladora  😉 

TOMA DECISIONES, EXPERIMENTA Y REINVENTATE

Una vez cumplidos los puntos y objetivos anteriores como rodearte de personas apasionadas,  tener el valor de conocerte, interiorizar y cuestionar tus creencias y hacerte preguntas reveladoras que auto responderte, llega el momento de tomar decisiones.

Nunca es sencillo decidir, pero no tomar decisiones es la peor de las elecciones, y está te estanca en el agujero negro de la elección del miedo. 

Te recomiendo que una vez hayas escrito tu lista, de motivaciones y pasiones, escojas 2 o 3 para comenzar a trabajar con ellas.

Por ejemplo vamos a suponer que una de esas pasiones es cantar, y que además descubres que no se te da tan mal como podías pensar, todo lo contrario, se te da muy bien, tan solo falta prender la llama de la motivación.

Un paso que podrías dar es conversar con personas que conozcas o admires que haya tenido exito en ese campo, no importa si no los conoces, confía en la providencia divina, está te pondrá a las personas adecuadas una vez tome acción en aquello que deseas.  Puedes ir a clases para aprender y potenciar tu cualidad , aprender de los consejos de grandes profesionales, leer blogs, escribirles…estar en constante mejora sobre aquello que te apasiona, te aseguro que cada dia eras mejor, y mientras mantengas firme tu motivación, nada ni nadie te podrá parar en la carrera hacia tus metas, recuerda…el universo conspira en favor de tu tendencia energética. 

Haz una lista de las cosas que necesites aprender o mejorar, de las personas con las que te gustaría hablar, recuerda que estas personas en un futuro por inaccesibles que te puedan parecer ahora, por su estatus, profesión y fama social, pueden formar parte de ese cirulo apasionado que necesitas.

Aquellos que consiguen el exito, se consiguen rodear de las personas más influyentes del sector, de esas personas que un día decidiste tomar como ejemplos a seguir y que con el tiempo la vida se las puso en el camino

Comienza por ponerte en acción. Experimenta y observa como te vas sintiendo.

Piensa, cual de tus pasiones, de tus talentos y conocimientos podría producir algo que las personas estuviesen dispuestas a pagarte? Que además te sentirías cómodo y realizado haciéndolo por años? hacer de ello una de tus razones de ser y existir?

Desvanece tus miedos, encuentra el tiempo y reinvéntate!

CÓMO VIVIR DE TU PASIÓN

Debes saber que esto no es algo que se consiga de la noche a la mañana, si no que es algo que requiere de mucho tiempo, paciencia, constancia y dedicación, un camino largo que hay que tener la firme voluntad inquebrantable de emprender, pero con el final de los frutos más dulces que la vida te puede dar, ese fruto se llama Plenitud, fruto de la realización. 

Necesitarás hacer muchas cosas, como especializarte en las temáticas relativas a tu pasión y determinar de que forma vas a convertirlas en tu fuente de ingresos. Esto suele llevar tiempo, quizás meses e incluso años, lo más importante aquí es mantener la calma, la paciencia y la firme positividad de que lo vas a lograr mientras disfrutas del camino. 

No es un camino fácil, es un camino repleto de obstáculos que ir atravesando con valentía, fortaleza y gran persistencia. 

Un camino con 4 claves, para mi, imprescindibles :

  1. Requiere de abundante reflexión y búsqueda interna
  2. Gran enfoque, valor y determinación
  3. Mucho aprendizaje y experimentación, quizás fallar, volver a fallar y seguir fallando hasta que domines tu materia. 
  4. Compromiso y disciplina en el tiempo, no desfallezcas, los frutos están apunto de surgir.

Te aseguro que todo esto valdrá la pena, cada segundo de tu esfuerzo, cada gota de sudor y lagrimas derramadas en el camino, porque al final tendrás una herramienta que transformará tu vida en mil formas, dándole sentido a tu vida y mil razones para levantarte cada día de un brinco queriéndo conquistar tus sueños y comerte el mundo…este no engorda!!

Un primer paso puede ser realizar un blog o una pagina web, esto te ayuda a consolidar y promover tus ideas…a posicionarte como experto en tu pasión, y sobre todo a conectar con personas que están interesadas en lo que haces, los cuales se transformarán en tus potenciales clientes. 

No te obsesiones tampoco en escribir pensando en si alguien lo leera o no, si vas a ganar dinero con ello o no, simplemente fluye y publica constantemente, disfrutando del proceso 

El objetivo principal de todo esto es darle a tu pasión rienda suelta para ser expresada, un espacio para respirar y observar la magia manifestándose. 

No te olvides de que tu vida es un experimento, de error y aprendizaje.

Nunca dejes que un fallo te limite y te aleje de tu pasión, los fallos son grandes maestros que nos impulsan a cambiar y mejorar, depende de ti decidir el aprender de ello. 

Toma conciencia de que si haces lo que siempre has hecho sin resultados, tus resultados nunca van a cambiar. 

Prueba como puedes ayudar a las personas, a hacer de este mundo un mundo mejor, poner tu granito de arena, para que el día que te vayas, dejes este mundo, mejor que cuando viniste, y el mundo te recuerde con una sonrisa, señal de que habrás dejado tu huella, ese es tu propósito, disfrutar de tu autenticidad y esencia única para con ello poder transformar tu realidad, tu mundo…ese es tu poder. 

Vivir una vida con propósito y pasion es eso, una forma de entender la vida, de vivir cada día empujando tus limites, alargándolos como una goma irrompible para avanzar en la dirección de tus sueños. Resiste y persiste, fortalece y crece, sueña y logra. 😉